
Эффективность упражнений зависит от того, как вы используете штангу. Полный курс по занятиям с гантелями профессора Энтони Баркера подтверждал, что штанга и гантели могут быть как полезны, так и вредны, а также давал советы, как достичь наилучших результатов без риска получить травму или растяжение. В инструкции приводилось 40 различных упражнений, снабженных иллюстрациями.
Штангист, чемпион мира Уоррен Линкольн Тревис говорил: «Я делаю все свои упражнения по системе профессора Баркера, так как это самый лучший и быстрый способ улучшить здоровье и силу».
Весь курс стоил всего 2 доллара.




